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中秋節到了，要去哪裡吃烤肉呢？
小編私房一些烤肉景點，提供給想烤肉的朋友
但是，我知道你想說準備烤肉食材
是一件很困擾你的事情，是不是呢？
今天我教大家，怎麼樣有效準備食材，又不浪費的做法吧~~


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▲氣喘兒不運動，體適能狀況會下降，對於氣喘的控制反而會惡化（圖／優活健康網提供）

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「我的小孩氣喘，能不克不及讓他體育課多休息？」不少氣喘兒的家長因為孩子運動後出現胸悶、咳嗽與劉厝路烤肉地點推薦呼吸困難等症狀，擔心相同情東嶼坪烤肉地點推薦形再次發生，而不鼓勵孩子從事運動。其實氣喘兒不運動，體適能狀況會下降，對於氣喘的控制反而會惡化，家長更害怕讓孩子運動，產生惡性循環。

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2）規律運動／每日從事規律性運動，慢慢增加運動時間與強度，待氣喘狀況改善後，其他如游泳、棒球、體操等亦可考慮。

因此，台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會本年舉辦「樂踢一夏 足球小將養成營」，教導患有氣喘的學童足球運動的技巧，希望能透過台北、台南兩場足球營活動破除大眾對於「氣喘兒無法正常運動」的迷思，讓家長們了解運動對氣喘的病徵控制及肺功能、生活品質等皆有真實的幫忙。

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1）充分熱身和緩和運動／建議應包孕10-15分鐘短暫、重複的熱身運動，和結束運動後，至少要有10分鐘的緩和運動。

資料來源：水聳淒坑烤肉地點推薦優活健康網

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但據美國研究，其實規律與適度的運動可以明顯改善氣喘患者的運動能力、肺功能及呼吸道過度收縮反應症狀！只要能把握運動三準則：充分熱身、規律運動、避開誘發因子，不僅不消擔心氣喘爆發，反而能有效提高患者的生活品質。

台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會葉國偉理事長表示，當孩子確診氣喘時，由於擔心氣喘爆發，父德山巷烤肉地點推薦母、師長通常都不鼓勵兒童參與運動，久龍潭路七塊路烤肉地點推薦而久之，氣喘兒參與戶外活動的機會比一般的孩子少，體適能鍛鍊較為不足，導致體能狀況較一般健康學童差，反而不利於控制氣喘，形成惡性循環。

許多國外的研究都已證實，適度的運動有助於氣喘患者的健康：觀察氣喘病患在運動訓練後，驚見可減少呼吸道異常反應、減少運動誘發性氣喘及最大攝氧量增加；甚至也能提高氣喘兒童生活品質，例如：增加心肺耐力、幫忙睡眠、減少因氣喘爆發而缺課的機率。針對氣喘兒開始運動前，特別提出三大準則，必要時搭配藥物的使用，也能健康運動：

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3）避開誘發因子／不要在空氣品質不佳、氣候劇烈變化的地區運動，別的，也應留意空氣中是否可能有含量較多的過敏原（如：粉塵）。

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